Dans le monde des appareils électroménagers et des appareils d’exercice à domicile, il existe quelques possibilités qui s’adaptent parfaitement à différents usages, et l’une d’elles est précisément la suivante le vélo elliptique. Le vélo d’exercice est la meilleure combinaison pour les exercices à faible impact et une alternative à la position assise habituelle d’un vélo stationnaire.
La plupart d’entre nous connaissent les bienfaits du vélo pour notre corps, mais nous savons aussi à quel point une longue séance d’entraînement en position assise peut être inconfortable et risquer d’exacerber une mauvaise posture. Un choix parfait pour le vélo elliptique est donc de s’attaquer à ces problèmes en maintenant une posture droite.
C’est-à-dire qu’au lieu d’être tablette, le complexe de la hanche est libre de le faire pour remplir sa fonction de base qui est de nous maintenir debout et de générer de la force.
Donc, si vous recherchez une machine qui vous donne plus de liberté, qui élimine les coups dans les articulations, avec une forme d’entraînement croisé, le vélo elliptique est votre meilleur choix.
Tout ce qu’il faut savoir sur les vélos elliptiques
Aussi connu sous le nom d’entraîneur ou machines elliptiques, ce sont des machines de construction très similaire aux vélos stationnaires ordinaires, mais sans avoir de siège, avec l’idée que l’exercice se pratique en position verticale. Il utilise des pédales, de sorte que l’utilisateur se déplace dans un modèle elliptique qui minimise le stress sur les articulations du genou et l’impact de la hanche.
Un des nombreux avantages des machines elliptiques est qu’elles fonctionnent parfaitement pour travailler les jambes et les bras en même temps, ce qui se traduit par un excellent exercice cardiovasculaire.
Pour utiliser correctement un vélo elliptiqueSi la personne est en position verticale, elle est simplement placée en position verticale et maintenue dans les poignées. Glissez ensuite les repose-pieds dans un mouvement de va-et-vient tout en tirant et en poussant les poignées avec vos bras. Selon le niveau de résistance, vous pouvez choisir de mettre davantage l’accent sur les bras ou les jambes dans le cadre de la routine d’entraînement.
Les machines elliptiques sont habituellement programmées avec une variété de séances d’entraînement pour atteindre différents objectifs de mise en forme.
En ce qui concerne le avantages des vélos elliptiques on peut en parler :
- Ils garantissent un impact minimum et une plus grande sécurité. Comme les pieds ne quittent jamais les pédales, les vélos elliptiques offrent une forme d’exercice à faible impact, sans danger pour les articulations et les os.
- Ils offrent des performances cardiovasculaires. Les vélos elliptiques aident à améliorer la condition cardiovasculaire en travaillant en même temps avec la moitié supérieure et inférieure du corps, stimulant ainsi la circulation sanguine.
- Ils aident à accélérer la combustion des calories. Avec les vélos elliptiques, vous brûlez beaucoup de calories en peu de temps parce que vous travaillez tout votre corps. Lorsque vous faites de l’exercice sur des vélos elliptiques, il est facile de développer une routine rythmique.
- Ils sont utiles pour le développement musculaire. Les vélos elliptiques sont même bénéfiques pour le développement musculaire, car ils travaillent sur les deux moitiés du corps, permettant de renforcer simultanément les jambes, les bras, le dos et l’abdomen.
Comment choisir les meilleurs vélos elliptiques
Il ya quelques caractéristiques qui doivent être prises en considération lors de l’achat d’un vélo elliptique, mais les plus importantes sont :
Fente
C’est un élément qui a beaucoup à voir avec le confort au pédalage, car c’est ce qui définit l’amplitude du mouvement. L’objectif est que le mouvement ne soit pas limité ou restreint.
Intensité
Quant à ce point, il est valable de dire que tous les elliptiques ont une résistance variable. Mais en tant qu’acheteur, votre travail consiste à vous assurer que le réglage de résistance inférieure est facile à pédaler, mais qu’il y a de la place pour augmenter l’intensité. Vous devez ressentir un changement significatif mais progressif.
Direction
Il faut tenir compte du fait que si le volant est trop léger, le pédalage ne sera pas agréable, mais si au contraire, le volant est un peu plus lourd, il y aura plus de résistance.
Ergonomie
La machine elliptique vous oblige à vous déplacer, il est donc essentiel de porter une attention particulière au confort que vous ressentez lorsque vous l’utilisez. Il est important de pouvoir maintenir une posture droite lorsque vous tenez les poignées en mouvement. La trajectoire elliptique doit être confortable et pour la plupart des gens, les pédales doivent être aussi proches que possible.
Résistance
La résistance mécanique rend le pédalage difficile, mais d’autre part, la résistance magnétique est celle qui peut être modifiée. Cependant, presque tous les vélos elliptiques ont maintenant une résistance magnétique.
Watt
Les watts sont liés à la puissance avec laquelle vous pouvez pédaler, il en va de même pour le niveau de résistance. Chaque équipe est livrée avec la puissance maximale identifiée.
Taille de
N’oubliez pas que pendant l’exercice, les pédales peuvent dépasser la longueur de la machine. Vous devez également évaluer que vous serez plus haut que sur un tapis roulant, il vaut donc la peine de vous assurer d’avoir un espace avec un plafond suffisamment haut.
Marques et fabricants majeurs
- BH Fitness. Cette marque espagnole, qui fournit des services dans toute l’Europe, fabrique des équipements sportifs qui se caractérisent par leur qualité et leur innovation.
- Fytter. C’est un fabricant renommé d’appareils de fitness distribués exclusivement sur Amazon, y compris des trampolines, des tapis roulants et des exerciseurs elliptiques.
- Klarfit. Cette importante marque propose des équipements et des machines de sport de qualité à un bon prix. Elle se spécialise dans les articles ménagers et de plein air.
- La forme ionique. Cette société américaine propose des machines de fitness au design excellent, durables et sûres.
- Ultrasport. Cette marque réputée dispose d’une gamme importante d’équipements, d’articles et de machines d’exercice sur le marché, dont des trampolines et des vélos elliptiques.
Avec toutes ces informations, vous devriez déjà être en mesure d’en distinguer une vélo elliptique de la plus haute qualitétout ce que vous avez à faire est de choisir l’un des modèles recommandés suivants.
Vélos elliptiques recommandés
BH Fitness Athlon Run G2334RF
En promotion ! 102,00 €.
Pour moins de 400 euros, ce vélo elliptique garantit le confort de mouvement et est spécialement conçu pour un usage domestique. Il dispose de huit niveaux de régulation, de freins magnétiques et d’une foulée de 30 centimètres.
Il comprend un moniteur avec écran LCD pour vérifier les valeurs d’entraînement et un guidon avec capteur de pouls, il est silencieux et supporte des poids allant jusqu’à 105 kg. Ses dimensions sont de 132 x 62 x 160 et son poids est de 43 kilos.
Vélo elliptique Ultrasport Basic X-Trainer
Pour moins de 150 euros, ce vélo elliptique dispose de quatre niveaux de réglage et fonctionne aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Supporte un poids maximum de 100 kilogrammes.
Livré avec une console pour surveiller la vitesse, les calories, le temps et d’autres valeurs. Il pèse environ 26 kilogrammes, est en métal et ses dimensions sont de 124 x 58 x 156 centimètres.
Fytter Crosser CR-11R
Pour moins de 700 euros, ce vélo elliptique est parfait pour un usage domestique et ses foulées sont de 51 centimètres. C’est une machine que les utilisateurs considèrent comme confortable et facile à déplacer grâce à ses roues intégrées.
Comprend un moniteur avec écran LCD pour vérifier les valeurs telles que les calories, la distance, l’endurance, la fréquence cardiaque, etc. Ses dimensions sont de 145 x 52 x 160 centimètres et son poids est de 57 kilogrammes.
Klarfit ELLIFIT BASIC 10 vélo elliptique cross trainer
Pour moins de 200 euros, ce vélo elliptique se distingue par sa structure ergonomique et la possibilité de l’utiliser à la maison et dans d’autres espaces. Supporte des poids allant jusqu’à 100 kilogrammes.
Il s’agit d’un équipement compact qui a des roues pour faciliter le transport. Votre écran LCD affiche des valeurs telles que le pouls, les calories, la vitesse, l’heure et autres. Il a des freins magnétiques et pèse 22 kilogrammes. Il peut être ajusté pour huit niveaux d’intensité.
ION Fitness SHARP EMS ION vélo elliptique SHARP FI232
En promotion ! € 230,00
Pour moins de 800 euros, ce vélo elliptique est équipé de freins électromagnétiques et sa foulée est de 40 centimètres. Il est livré avec un moniteur avec écran LCD pour afficher différentes valeurs et est facile à monter.
C’est une machine solide avec une sécurité garantie et avec la possibilité de 32 niveaux pour régler l’intensité. Il supporte des poids allant jusqu’à 115 kilogrammes et ses dimensions sont de 1.276 x 645 x 1.630 centimètres.
Les vélos elliptiques sont un excellent équipement à fabriquer. exercice physique à la maison et avec ces clés vous saurez quel est le meilleur modèle en fonction de vos besoins et de votre budget.
Autres équipements fitness qui pourraient vous intéresser
Si vous avez déjà pris votre décision acheter un vélo elliptique, je suis sûr que vous êtes aussi intéressé par d’autres équipements sportifs. Si oui, ne manquez pas de lire nos recommandations pour acheter les meilleurs produits dans la section sports :
Sommaire :
