Cette fois-ci, nous essayons de trouver quel est le meilleur compteur de puissance / potentiomètre pour le cyclisme en 2021.
L’entraînement au potentiomètre est la technique d’entraînement utilisée par les professionnels en raison de sa précision et de sa fiabilité en termes de performances physiques que nous offrons sur la moto.
Vous avez été nombreux à nous écrire au cours des derniers mois parce que vous voulez commencer avec le potentiomètre dans l’entraînement cycliste. Pour vous tous, nous avons donc élaboré ce guide, qui énumère les meilleurs wattmètres de puissance cyclables sur le marché.
Mais avant d’approfondir chacun d’entre eux, nous voulons d’abord nous concentrer sur la série sur le cyclisme, qui est l’une des façons d’utiliser le potentiomètre.
Par conséquent, le présent guide se compose des sections suivantes :
- Types de potentiomètres
- Entraînement avec potentiomètre par série
- Le meilleur instrument de mesure de puissance pour le cyclisme
Pour ne pas vous faire attendre plus longtemps. Nous vous laissons avec ce guide que nous avons préparé pour vous et dans lequel nous essayons de déterminer quel est le meilleur wattmètre pour le cyclisme – nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à le lire que nous en avons à le faire !
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Types de potentiomètres
Lorsqu’on parle de potentiomètres, on distingue trois types différents : les potentiomètres en forme de roues, les potentiomètres en forme de pédale et les potentiomètres en forme de bielles. Ci-dessous, nous expliquons plus en détail chacun d’entre eux.
- Douille. Le potentiomètre est situé dans le moyeu de la roue arrière et mesure la force produite pendant le pédalage. Ils ne sont pas une option très répandue et en termes d’esthétique ne sont pas très attrayants avec l’aspect final de la moto.
- Pédales. Dans ce cas, le wattmètre est placé sur la pédale elle-même. Celui-ci mesure la force que le pied exerce sur eux et, à partir de là, calcule la puissance que le cycliste exerce pendant le pédalage. Ils sont assez fiables, mais aussi très chers.
- Bielles. Les potentiomètres à bielle sont les plus couramment utilisés aujourd’hui. Il s’agit d’un système de bielles avec une araignée à jauges qui mesure l’effort pendant le pédalage. Ils sont assez fiables, bien que leur principal inconvénient soit que pour les déplacer d’une moto à l’autre, il faut changer les pédales et les manivelles elles-mêmes.
Entraînement avec potentiomètre : série
Il y a beaucoup de cyclistes qui craignent le pire lorsqu’ils entendent le mot “série”. D’un autre côté, beaucoup d’autres pensent que c’est un mot pensé uniquement pour les professionnels. Mais rien n’est plus faux. L’entraînement en série est conçu pour tout le monde et, bien qu’il s’agisse d’un programme d’entraînement exigeant, il est de la plus haute qualité de continuer à améliorer le cyclisme à l’aide du potentiomètre.
Si vous êtes sur votre vélo depuis longtemps, vous êtes probablement passé par ce point où, peu importe la quantité de kilomètres que vous parcourez, vous ne pouvez pas passer à l’étape suivante de la performance. Face à cela, la meilleure solution est de s’entraîner en série, ce qui n’est rien de plus qu’un entraînement par intervalles de temps ou de distance.
Dans ce type d’entraînement, il y a deux parties bien différenciées : la partie intensité et la partie repos. Dans la partie intensité, nous travaillons à un rythme plus soutenu que d’habitude, tandis que dans le reste, nous nous remettons du travail exigeant que nous avons accompli.
Combien de séries et à quelle intensité ?
Il n’est pas possible de généraliser sur cet aspect. La durée et l’intensité de la série sont conditionnées par de nombreux facteurs tels que le moment de la saison dans laquelle vous êtes, vos objectifs les plus proches ou votre condition physique. Oui, nous pouvons vous donner quelques coups de pinceau :
- Si vous avez un bon niveau… Si votre condition physique est bonne, vous avez ajouté beaucoup de kilomètres et vous avez travaillé ce qu’on appelle le fond, c’est le moment de travailler la qualité avec des séries courtes (5, 8, 10 minutes) et de haute intensité pour obtenir cet éclat qui vous fera voler en compétition. Dans ce cas, le temps de récupération sera plus court.
- Si vous débutez… Si, au contraire, vous commencez, l’idéal est de faire des séries plus longues (plus de 20 minutes) à une intensité modérée pour améliorer votre capacité aérobique et conditionner votre corps à un travail plus intense. Le temps de récupération sera plus long.
Comment mesurer l’effort : puissance et/ou fréquence cardiaque
Outre la durée, la distance et le temps de récupération de chaque série, un aspect fondamental pour les travailler efficacement est l’intensité avec laquelle nous les exécutons. Pour ce faire, nous pouvons établir deux facteurs qui serviront d’indicateurs du travail que nous faisons : la fréquence cardiaque et la puissance.
- La fréquence cardiaque indique la fréquence à laquelle nous travaillons. Pour une série à haute intensité, vous devez travailler au-dessus de 75 % de votre fréquence cardiaque maximale. Pour faire face à une telle séance d’entraînement, vous devez d’abord connaître votre fréquence cardiaque maximale et, de cette façon, établir les différentes zones ou seuils d’entraînement. Vous pouvez connaître votre fréquence cardiaque à partir d’un test à domicile tous les jours que vous faites sur votre vélo. Bien que nous vous recommandons de vous rendre dans un centre spécialisé parce qu’il sera beaucoup plus précis et, en outre, il évaluera votre état de santé et vous dira si vous êtes prêt à assumer un entraînement aussi exigeant.
- La puissance est un indicateur de la force que nous exerçons sur la pédale. Ce système est plus précis que la fréquence cardiaque, mais nécessite un matériel beaucoup plus coûteux comme le potentiomètre (peut aller sur la roue, les manivelles, les pédales…). Dans ce cas, l’indicateur avec lequel nous allons travailler sera le watt. Les watts indiquent la force que nous utilisons lorsque nous pédalons. Vous devez également réussir un test d’effort et savoir quelle puissance maximale vous pouvez développer et quels seuils sont recommandés pour votre entraînement.
Ainsi, maintenant que nous connaissons quelques détails supplémentaires sur l’entraînement en série avec le potentiomètre, nous pouvons passer à la section suivante, dans laquelle nous faisons une sélection des meilleurs wattmètres pour le cyclisme.
Le meilleur compteur de puissance cyclable sur le marché
Newton+ Power Cycling
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- Compteur de puissance cyclométrique simple et ultra-précis
- Calcule la puissance à l’aide de 3 capteurs
- Idéal pour le cyclisme sur route, le triathlon et le VTT
- Très polyvalent, peut être utilisé sur jusqu’à 4 vélos différents
Le wattmètre Newton+ est conçu pour l’entraînement du watt en cyclisme sur route. Ce dispositif est différent des autres potentiomètres conventionnels, puisqu’il n’a pas besoin d’être installé dans les moyeux, les pédales ou les roues : il suffira simplement de tendre le potentiomètre dans le vélo et ceci, grâce au système de calcul à haute vitesse, offrira une estimation des watts que nous déplaçons pendant le pédalage.
Pour cela, ce potentiomètre est équipé de différents capteurs de vitesse et de cadence. Ces capteurs doivent être placés dans la gaine de la chaîne. Pendant le pédalage, le potentiomètre effectuera plus de 800 calculs par seconde pour lesquels il prendra en compte des aspects tels que la force du vent, la pente, l’accélération du vélo ou la friction que les pneus exercent sur la route.
Pour calculer les watts de la pédale en combinant tous les facteurs décrits ci-dessus, le potentiomètre est basé sur la troisième loi de Newton : ” la force appliquée est équivalente à celle qui s’oppose.
Les principaux avantages de ce potentiomètre sont sa polyvalence et sa facilité d’installation. Polyvalence parce qu’ils peuvent être utilisés sur jusqu’à quatre vélos différents car ils peuvent être enfilés et enlevés facilement. L’installation est simple et ne nécessite pas de manuels complexes, comme c’est généralement le cas avec d’autres modèles.
Cependant, nous devons dire que ce potentiomètre est moins cher, mais a un système moins précis pour indiquer l’efficacité du pédalage. Nous pensons que c’est là son principal point négatif.
Fsa 211028 Potentiomètre ABS
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- Matériel de qualité professionnelle
- Haute résistance aux intempéries
- Facile à assembler
Les biellettes de connexion du compteur de puissance cyclométrique FSA ont été conçues avec un seul objectif en tête : augmenter et maximiser les performances du cycliste sur son vélo. Ces bielles ont une longueur de 172,5 centimètres et un développement de 54 dents sur 34.
Ce modèle est équipé d’une connectivité ANT+ (il est également compatible avec le système de communication Bluetooth), il est donc compatible avec les appareils GPS et les ordinateurs équipés de ce système, comme le GPS Garmin ou certains modèles Suunto.
Il est à noter que ce modèle a un essieu standard (l’essieu BB386), qui est compatible avec presque tous les modèles sur le marché. De plus, sa construction en aluminium en fait un potentiomètre léger (seulement 750 grammes) et fiable. Ces manivelles calculent également la cadence de pédalage. Pour cela, ils utilisent un accéléromètre situé à l’intérieur d’eux.
En général, nous pouvons dire qu’il s’agit d’un compteur de puissance assez fiable. Les potentiomètres FSA fournissent des données à la pointe de la technologie, avec une précision de +/- 2% ou mieux, y compris toutes les influences environnementales (vent ou pluie).
Garmin Vector 2S
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- Pédales de Power Meter Garmin Vector 2S noir/argent, largeur du bras de manivelle 12-15mm
Le Garmin Vector 2S est un power meter situé sur les pédales du vélo. Ce modèle mesure la puissance exercée sur la pédale, ainsi que l’endroit spécifique où la force est appliquée. Il indique également d’autres aspects tels que la cadence du pédalage.
L’un des aspects les plus intéressants de ce modèle est sa facilité d’installation. Traditionnellement, les potentiomètres nécessitaient des modifications spécifiques et un réglage précis. Mais avec Garmin Vector, vous pouvez oublier tout cela. Dès que vous le recevez, vous pouvez le placer sur votre vélo et commencer à pédaler avec une précision totale.
Ce modèle a été conçu pour mesurer la puissance exercée directement sur la pédale. De cette façon, les résultats sont beaucoup plus précis et fiables. Son principal point négatif est qu’il s’agit d’un système à détection individuelle, il n’utilise donc que la force détectée dans la pédale gauche pour estimer la puissance totale du pédalage.
Un autre aspect intéressant de ce modèle est que le Garmin Vector 2S est compatible avec tous les modèles de vélos sur le marché grâce à sa marge supplémentaire en épaisseur et en largeur pour la bielle. Les capteurs de puissance standard conviennent aux bielles de 12 à 15 mm d’épaisseur et 44 mm de largeur, tandis que les grands capteurs de puissance conviennent aux bielles de 15 à 18 mm d’épaisseur et jusqu’à 44 mm de largeur.
Enfin, le wattmètre Garmin Vector est compatible avec le système de communication ANT+.
PUISSANCE DU ROTOR 3D30
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- Le fameux rotor à plateau ovale dans sa version compacte 110.
- Amélioration de l’efficacité biomécanique
- L’activation totale des groupes musculaires et plus de puissance est générée qu’avec les plaques rondes.
- Réduire le temps passé dans les zones à faible consommation d’énergie
- qui optimisent les performances, ce qui augmente le temps passé dans les zones optimales
Les dynamomètres à rotors sont utilisés par de nombreux cyclistes et triathlètes professionnels qui souhaitent améliorer leur entraînement cycliste. Le lancement du potentiomètre Rotor Inpower 3D30 a été un événement important pour l’entreprise, car c’était jusqu’alors le modèle le plus abordable en termes de prix pour la marque.
Les compteurs de la série INpower se distinguent par leur technologie innovante intégrée dans l’axe du kit de bielle. Cela signifie que cette technologie de haute qualité est protégée contre les chocs, les chutes, le contact avec l’eau et d’autres situations qui peuvent causer des interruptions dans la lecture des données.
Cette manivelle de rotor utilise un pédalier UBB30, elle est donc compatible avec presque tous les cadres sur le marché.
Enfin, il est à noter que ce potentiomètre utilise une technologie appelée “Trinity Drilled System”. Ce système se caractérise par le fait que les bielles sont munies de petits poinçons trois fois sur leur longueur, ce qui se traduit par un gain de poids accru. De plus, ces bielles résistent mieux aux forces de rotation et de flexion qu’une bielle standard.
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